Tuesday, January 16, 2018

CHANGING MY LIFE AND BODY



Jag ett år sen och jag för någon vecka sedan. 


Skillnaden är ju ganska så slående. Även för mig. Inte har jag egentligen tänkt på hur mycket min kropp har ändrat. Jag har hört av andra men jag har inte tänkt på det destu mera. Jag har nog hållit koll på numror på mätningarna som vi gjort så jag vet att jag nog gått ner lite och mindre fettprocent och sådant. Helt klart så ser min kropp nog väldigt annorlunda ut. Vilket är ju helt fantastiskt då det är något jag velat redan länge men bara inte haft motivationen att faktiskt ta steget.

Jag tror på det att sakta men säkert vinner och det är så jag har gjort hela den här livstilsförändringen som jag gjort från sommaren. Jag har inte börjat gå på gym 5 gånger i veckan eller sagt nej åt allt som innehåller socker eller minskat på matmängden. Inga galna dieter här inte. Vilket jag tycker att är det bästa! Jag lever helt normalt och äter fortfarande kaka på födelsedagsfester men mår mycket bättre och ser fysiskt bättre ut. Jag trivs mycket bättre i min egna kropp!

Det som hände på sommaren var att jag fick frågan om jag vill komma med till Kangasala ett veckoslut och träffa nya människor och träna i bra sällskap. Frågan kom just i rätt tillfälle så jag sa joo och det var nog ett av de bästa veckosluten jag haft. Jag skrev ett inlägg om det som ni kan läsa här. Jag blev absolut kär i den positiva känslan som fanns där och hur glada och bra alla mådde.

Jag tog ett litet steg till efter det och började träna med en del av dem som jag träffade där och på samma gång började äta Herbalife produkter. Mitt morgonmål gick från bröd eller gröt till en shake. Det är troligen det största som hänt tillsammans med det att jag nuförtiden också tränar några gånger i veckan. Jag älskar det så otroligt mycket!

Jag har lärt mig så mycket under det här halvåret och mitt liv ser verkligen helt annorlunda ut nuförtiden.  Jag äter mycket bättre och mår så mycket bättre! Jag har energi och kommer upp på morgonen. Vilket är helt otroligt!

Jag hade aldrig trott att jag nu skulle lägga upp en bild där jag står i bara sportbh. Så att ALLA verkligen kan se den! Ett år sen så skulle jag inte någonsin ens tänkt tanken, men nu så tänkte jag inte mycket på det. Jag vill berätta min story och hjälpa andra må bättre, då jag nu jobbar som wellness coach. Om någon av er behöver en liten push i att ta ett steg och ni funderat länge på det så skriv åt mig. Jag hjälper mera än gärna!

Jag kan ju också tipsa er som bor i Helsingfors så finns det möjlighet att komma med och träna med oss. Nästa måndag börjar nya 8 veckors utmaningen som är helt fantastisk! Jag har varit med i två nu och fått riktigt bra resultat. I utmaningen ingår då 16 träningsgånger med återhämtningsdrink efteråt, fitnesstest, kroppssammansättningsmätning i början, halvvägs och i slutet. Så helt superbra grej! Om ni vill veta mera så skicka e-mail åt mig på emzfightforfit@gmail.com så berättar jag gärna!


Me one year ago and me a week ago.

The change is pretty shocking. Even for me. I haven't really been thinking about how much my body has changed during all this. I have heard from others that it has but I haven't thought about it. I have been keeping up with numbers on all the measurings we have done so I know that I have lost some weight have a less fat percentage and things like that. It is pretty cool that my body looks that different. Which is so nice since it has been something I have been wanting for a while but have been lacking the motivation. to actually take the step for real.

I believe in slow wins the race so that is how I have been doing this change since this summer. I haven't started going to the gym 5 times a week or said no to everything that has sugar or eaten less. No crazy diets over here. Which is the best thing! I live a normal life and I do eat cake at birthday parties but I look and feel a lot better. I like my body better!

The thing that changed this all was this summer I got the question to go to Kangasala to hang out with some new people and workout and just enjoy the summer. The question came at the exact right time and I said yes to it and it ended up being one of the best weekends. I did write a post about it so if you wanna read it go here. I fell in love with the positivity and how well everyone was doing.

I took a little step forward after that and started working out with some of the people I met at the weekend and also started using some Herbalife products. My breakfast changed from bread or porridge to a shake. That is probably the biggest change that has happened together with the working out a few times a week. I love it so much!

I have learned so much during these last 6 months and my life looks very different these days. I eat a lot better and I feel a hundred times better!I have a lot more energy and I do get up in the mornings. Which is so nice!

I would never have thought that I would ever put up a picture of me in just a sports bra. So that everyone can see it! A year ago I would never have done it, but now I didn't think much about it. I wanna tell you my story and help others to do the same since I am now working as a wellness coach. If any of you need a little push in taking that step and you have been thinking about it for a while then do send me a message. I really wanna help!

I can also tell that if you live in Helsinki there is a possibility to come workout with us. We have an 8 week challenge starting on Monday and it is absolutely amazing! I have been in it twice now and have gotten great results. The challenge includes 16 workouts with a recovery drink afterward, fitness test, body composition measurements in the beginning, halfway and at the end. So this is a great thing! If you wanna know more then do send me an e-mail at emzfightforfit@gmail.com and I will tell you more!





1 comment:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...